Streßbewältigungs-Strategie


Jede Streßsituation erfordert eine maßgeschneiderte Methode, um angemessen mit ihr fertig zu werden. Geeignete Maßnahmen kann man lernen und in der jeweiligen Situation zur aktiven Entspannung und Streßbewältigung einsetzen.

  1. Schritt
    Wie komme ich zur Aktiven Entspannung ? Ganz einfach. Sie drücken auf das kleine Kreuzchen oben rechts, fahren ihren PC herunter. Befreien ihren kleinen Freund von der Stromsteuer, nehmen Ihren Partner /Partnerin und gehen wieder einmal an die frische Luft.
  2. Schritt
    Das wiederholen Sie solange, bis Sie streßfrei sind. Sie können aber auch freiwillig zu ihrem kleinen Freund zurück kehren und durch die Datenflut surfen, weil Sie völlig entnervt sind.
  3. Schritt
    Sie können auch die vielen Ratschläge befolgen, joggen bis zum Umfallen, Meditationskurse besuchen, bis sie ein Guru sind, Schreien oder Alkohol trinken.
  4. Schritt
    Nach der alten Weisheit, wer nichts macht, kann nichts falsch machen, lassen Sie alles beim Alten.

©  www.ib-rauch.de  02.2001